Ψυχοθεραπεία Online
Η online ψυχοθεραπεία αποτελεί μια σύγχρονη και ευέλικτη προσέγγιση στη ψυχική υγεία, προσφέροντας πρόσβαση σε εξειδικευμένους επαγγελματίες από την άνεση και την ασφάλεια του προσωπικού σας χώρου, μειώνοντας το άγχος που ενδεχομένως προκύπτει από τη μετάβαση σε έναν φυσικό χώρο ή/και τη φυσική έκθεση απέναντι σε ένα άλλο πρόσωπο. Αυτή η μορφή θεραπείας, επίσης γνωστή ως e-therapy ή τηλεθεραπεία, επιτρέπει στους ανθρώπους να λάβουν την υποστήριξη που χρειάζονται μέσω διαδικτυακών πλατφορμών, χωρίς η γεωγραφική απόσταση να αποτελεί εμπόδιο, ενώ παράλληλα διασφαλίζοντας την προστασία των προσωπικών δεδομένων και την εμπιστευτικότητα των συνεδριών.
Πόσο αποτελεσματική είναι η Online Ψυχοθεραπεία; Κατανοώ ότι για ορισμένες και ορισμένους, το διαδικτυακό περιβάλλον διεξαγωγής των συνεδριών μπορεί να είναι ακριβώς εκείνο που αποτελεί και το κυριότερο εμπόδιο για την έναρξη online ψυχοθεραπείας. Πράγματι, στη διά ζώσης ψυχοθεραπεία ενεργοποιούνται και είναι παρούσες αισθήσεις πέρα από εκείνες της ακοής και της όρασης. Η συνάντηση μεταξύ θεραπευόμενου και θεραπευτή μοιάζει να είναι πιο πλούσια, πιο πλήρης.
Ωστόσο, έρευνες δείχνουν ότι δεν υπάρχει ουσιαστική διαφορά στην αποτελεσματικότητα ή τα θεραπευτικά αποτελέσματα μεταξύ της διά ζώσης και της online ψυχοθεραπείας. Η μέχρι πρότινος επαγγελματική μου εμπειρία επιβεβαιώνει τη διαπίστωση αυτή. Είναι η σχέση που αναπτύσσεται μεταξύ θεραπευόμενου και θεραπευτή που οδηγεί στη θεραπεία και την αλλαγή, μία σχέση που φαίνεται να μπορεί να καλλιεργηθεί τόσο διά ζώσης όσο και διαδικτυακά.
Περιβάλλον Διαδικτυακών Συνεδριών: Είναι απαραίτητο από τη πλευρά της/του θεραπευόμενης/ου να διατηρεί ένα περιβάλλον παρόμοιο με εκείνο που συναντάται στη διά ζώσης ψυχοθεραπεία. Ένα ήσυχο, ιδιωτικό και σχετικά ηχητικά μονωμένο περιβάλλον, όπου θα νιώθει άνετα να μιλάει για τον εαυτό της/του, χωρίς περιττούς θορύβους και αποσπάσεις, και χωρίς άλλα άτομα να έχουν ανά πάσα στιγμή πρόσβαση στον χώρο αυτό κατά τη διάρκεια της συνεδρίας.
Μέσο Διεξαγωγής: Χρησιμοποιώ κυρίως τη πλατφόρμα του Microsoft Skype για τη διεξαγωγή των online συνεδριών. Αν επιθυμείτε να ξεκινήσουμε online ψυχοθεραπεία, θα χρειαστεί να δημιουργήσετε αντίστοιχο λογαριασμό, αλλά και να κατεβάσετε την εφαρμογή του Skype, είτε στον υπολογιστή σας είτε στη συσκευκή του κινητού σας τηλεφώνου. Το όνομά μου (username) στο Skype είναι giorgos.goulandris.
*Διαβάστε την υπηρεσία «Ατομική Ψυχοθεραπεία και Συμβουλευτική» για να ενημερωθείτε περαιτέρω για τη ψυχοθεραπευτική διαδικασία. Όπως και στη διά ζώσης ψυχοθεραπεία, έτσι και στην online είναι σημαντικό οι συνεδρίες να πραγματοποιούνται την ίδια μέρα και ώρα κάθε βδομάδα. Οι έφηβοι χρειάζονται την σύμφωνη συγκατάθεση τουλάχιστον ενός γονέα ή κηδεμόνα για την έναρξη online ψυχοθεραπείας. Σχετικά με τους διαθέσιμους τρόπους πληρωμής, παρακαλώ όπως ανατρέξετε στις Συχνές Ερωτήσεις.